2016年8月アーカイブ

週末土曜日はあいにくの雨。
定例練習会は中止でした。1日開けて日曜日に、日曜Runが開催されました。
暑さを避けてちょっと早めの7時集合。

　　朝７時　浦安市運動公園(定例と同じ)　ストレッチ後スタート、９時終了
　　【コース】運動公園→ふれあい公園→東海大浦安高→東野交差点→堀江交差点→大三角線→舞浜ホテル群→運動公園（計１０キロ）

またみんなで楽しく会話しながらリフレッシュRunができました。

今週の定例メニューは、「インターバル走」を行いました。
お盆ということもあり、若干少なめの14人の参加者。陸上競技場内で、最後まで粘り強く頑張りました。
いい汗流せました。美味しいビールが飲めることでしょう(^^)/

①メニュー：インターバル走
　⑴400m・12本・3分毎スタート
　⑵400m・10本・4分毎スタート
　陸上競技場にて
②スケジュール
　8:15 集合→体操・補強
　8:40 競技場へ移動→インターバル走
　9:50 整理体操→解散

夏の暑さが本番！になってきました。
今週の定例練習会は、「夏の特別定例　浦ハ駅伝」ということで、いつもの運動公園から場所を変えて、総合公園で行われました。