本日の定例は、青空の下、ホテル群に移動して海を臨みながらのなんちゃってサーキットトレーニングでした。走りの合間に、腹筋、背筋、股関節などのエクササイズに加え、しゃがみジャンプ、反復横跳び、カリオカ等々、ひとりではなかなか出来ないメニューをじっくり行いました。また、本日はユニフォームDAYということもあり、色鮮やかに、尚且つ華やかな定例でした。
練習会の最近のブログ記事
夏を思わせるような天気の下、10数名の仲間と気分転換ランを行いました。
我々が集まる浦安市運動公園は、例年より早く、"ツツジ"が満開でした。
土曜日のすがすがしい朝、みなで集まり、スタート地点の岡本太郎・作「躍動の門」に力をもらいます。
青空によく映える「躍動の門」
場所を移動しての気分転換ラン。「弁天ふれあいの森公園」へ向かいます。
10分ほどで到着、リーダーの説明を聞いて、コースを確認する参加メンバー
思い思いに走りはじめます。
運動公園へと戻りながら、２列になって、となりの仲間と笑顔でおしゃべり。
お天気に恵まれ、とても楽しい定例となりました。＜文責：Tomo＞
拠点の浦安運動公園で入念にストレッチをしたあとディズニー外周道路往復の1時間走を行いました。風もなく気持ち良く走ることが出来ました。(^^♪
毎年恒例のイベントですが、今年はちょっと参加者少な目。それでも皆強風をもろともせず元気に走り襷を繋ぎました。
2018年度最後の定例練習は、暖かな日差しを浴びて運動公園内でインターバル走を行いました。みんなでいい汗かきました。(^^♪
本日のメニューは気分転換ＲＵＮ
葛西臨海公園内のナイトランコースを各自のペースで走ってきました。
ちょっとコースから外れて桜並木道を。だいぶ咲いてきました。
春風そよぐ海（川？）沿いのコース。海風が心地よいです。
走る前の動きつくりは入念に。走るための筋肉に刺激を入れます。
みんなで走れば自然に笑顔に。
富士山もクッキリ良い天気。
昨晩までの雨も上がり今日の定例練習はサーキットトレーニング。
エクササイズ２～３種をやった後10分間走る、これを5セットやりました。「なんちゃって」のネーミングの割に結構負荷の高い練習でした。(^^
明日11日は名古屋ウィメンズマラソンが開催されますね。浦安ハーフを走る会からも、多くの女性アスリートが出場します。あ、古河はなもももですね。みんな頑張れ!!
東京マラソンまで2週間。今日は東京マラソンのコースを試走してきました。
総勢12名の仲間と朝8時半に都庁前をスタート。小春日和の東京の街を元気に走りました。
スタートから30キロ地点まではコース通り。ここから先、日比谷から品川方面には行かずショートカットして東京駅前のフィニッシュ地点へ。
キロ7分のゆったりペース、もちろん赤信号では停止しましたよ。参加された皆さんお疲れ様でした～
Blog、1年ぶりの更新になりましたが、浦安ハーフを走る会は元気に活動中です。
今日は、来年2月4日に開催される「東京ベイ浦安シティマラソン」のコースの一部、試走を行いました。
運動公園に戻ってきてからは、フォームチェックの為の写真撮影を行いました。
天気も良く、気持ちよく走ることができました。「お試し入会」の方の参加もあり、楽しめたのではないでしょうか。
