練習会の風景-(8月13日)

今週の定例メニューは、「インターバル走」を行いました。
お盆ということもあり、若干少なめの14人の参加者。陸上競技場内で、最後まで粘り強く頑張りました。
いい汗流せました。美味しいビールが飲めることでしょう(^^)/

①メニュー：インターバル走
　⑴400m・12本・3分毎スタート
　⑵400m・10本・4分毎スタート
　陸上競技場にて
②スケジュール
　8:15 集合→体操・補強
　8:40 競技場へ移動→インターバル走
　9:50 整理体操→解散