9月になりました。7月/8月の定例開始時間は暑さ回避のため、8:15からでしたが、9月に入って通常の09:00からになりました。
9/5の練習迂回では、５分間走x8セットのスピード強化を目的とした練習を行いました。
2分30秒走って折り返しスタート地点に戻り、合計５分。2分間の休憩を挟んでの8本。
これからランニングのシーズンインですが、楽しく、元気良くトレーニングしていきましょう。
このページは、urayasuhalfが2015年9月 5日 11:59に書いたブログ記事です。
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