9/12の定例は陸上競技場を利用して、「スピード持久走」を行いました。
＜練習内容＞
トラック3周（1.2Ｋ）
①キロ5分ペース（休憩2分）×6本
②キロ6分ペース（休憩2分）×5本
また、今週の定例は年に2度開催している「お気に入りT-Shirt-Run」
お気に入りのT-Shirtで気分を盛り上げつつ走りました！
陸上競技場を利用してのスピード持久走。
暑い中、17名で元気よく走りました。今日のみなさんはお洒落さんでした！！
9/12の定例は陸上競技場を利用して、「スピード持久走」を行いました。
＜練習内容＞
トラック3周（1.2Ｋ）
①キロ5分ペース（休憩2分）×6本
②キロ6分ペース（休憩2分）×5本
また、今週の定例は年に2度開催している「お気に入りT-Shirt-Run」
お気に入りのT-Shirtで気分を盛り上げつつ走りました！
陸上競技場を利用してのスピード持久走。
暑い中、17名で元気よく走りました。今日のみなさんはお洒落さんでした！！
